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योग क्या है?
योग शरीर और मन के बीच सामंजस्य लाने पर केंद्रित है। यह स्वस्थ जीवन और स्वस्थ जीवन का विज्ञान है।

यह मानव व्यवहार के सभी पहलुओं पर लागू होता है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक।

योग शब्द संस्कृत के युज शब्द 'जुड़ना' से बना है। योग का अर्थ मन, भावनाओं और शरीर को संरेखित और संतुलित करना है। हम योग, प्राणायाम, मुद्रा, बंद और ध्यान का अभ्यास करके अपनी भावनाओं, मन और शरीर को संतुलित कर सकते हैं।


योग सिर, हृदय और हाथ के बीच विचारों, भावनाओं और कार्यों का एक संयोजन है। योग अभ्यास के माध्यम से, जागरूकता भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्तरों के बीच एक कड़ी बनाती है, और यह कैसे इन अन्य प्रभावों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। , यह विचार अस्तित्व के अदृश्य क्षेत्रों की समझ की ओर ले जाता है।

आज योग का महत्व
शारीरिक और मानसिक सफाई और मजबूती योग की सबसे महत्वपूर्ण उपलब्धियों में से एक है। जो चीज इसे तनावपूर्ण और शक्तिशाली बनाती है, वह है अनुपालन और एकीकरण के सर्वव्यापी मानकों से निपटने का तरीका।


बीसवीं सदी में कई लोगों के लिए, योग वास्तव में एक स्वस्थ और समृद्ध समाज को बनाए रखने का एक साधन था। कार्यस्थल में कुर्सी पर बैठकर, कार्यस्थल में शिकार करते हुए, कार्यस्थल में कई दिनों से जमा हुई शारीरिक गड़बड़ी को आसनों से दूर किया जाता है। विश्राम तकनीकें जो नियमित डाउनटाइम की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करती हैं। विभिन्न फोन, बीपर और चौबीस घंटे की खरीदारी की अवधि के लिए, योग अभ्यास एक अद्भुत व्यक्ति और यहां तक ​​​​कि विपणन अनुभव के लिए बनाता है।

जब पूरी दुनिया खो जाती है, नए गुणों को रोकने की शक्ति के बिना अतीत के गुणों को खारिज करते हुए, योग व्यक्तियों को अपने वास्तविक लोगों से मिलने का अपना विशेष तरीका खोजने का एक तरीका प्रदान करता है। यह उनकी वास्तविक पहचान से जुड़ा होने के कारण, व्यक्तियों के लिए वर्तमान काल में निरंतरता दिखाने के लिए और सहानुभूति के विकास के लिए उपयोगी है जो अब तक कभी अस्तित्व में नहीं है।

इस संबंध में, योग बुनियादी शारीरिक गतिविधि का एक लंबा रूप है। .


योग आसन पर ध्यान:
आसन ध्यान का मुख्य कारण चिकित्सक को शारीरिक गतिविधि के बिना और बिना किसी परेशानी के लंबे समय तक बैठने की अनुमति देना है। केवल तभी जब शरीर धैर्यवान हो और ध्यान करने के लिए उसके पास लंबा समय हो।